Tips til dårlig selvtillit?

Hei!

Uff, dette skjønner jeg kanskje er litt kjipt. Det å ha dårlig selvtillit kan være veldig slitsomt, fordi man ofte tenker mye på at man ikke er bra nok. I første omgang vil jeg si at det er veldig vanlig å ha dårlig selvtillit i den alderen du er i nå. Det er en tid i livet hvor mange konstant sammenligner seg med andre, og dette er slitsomt for mange. 

Selvtillit er noe man kan forbedre selv, men det er også noe som vil bli bedre når du blir eldre. Dette er fordi mange har lettere for å sette pris på de gode kvalitetene man har når man er litt eldre, og har erfart litt mer. Dette tenkte jeg var fint at du visste, slik at du forstår at du ikke er alene i å føle deg sånn her, og sånn at du vet at det som regel blir bedre når man blir eldre. 

Likevel er det viktig å jobbe med å utfordre usikkerhetene man har, slik at din selvtillit blir så bra som den kan bli her og nå i livet. I første omgang er det nok lurt at du aktivt prøver å skyve bort negative tanker du har om deg selv. Ofte når man har dårlig selvtillit tenker hjernen at man faktisk er så lite kul og bra som man selv tror, og det er ikke bra! Prøv derfor å ikke aksepter de negative tankene, fordi de gjør det bare verre. 

Videre er det lurt å tenke over hvilke kvaliteter du liker ved deg selv, og det er også lurt å tenke over om det er noen ting med utseendet ditt du synes er bra. Prøv deretter å holde fast i de tingene, og prøv å legg alt du ikke liker litt bort. Videre er det også lurt at du prøver å suge til deg alle de positive tilbakemeldingene du får av venner og familie rundt deg. Mange dytter komplimenter bort når de har dårlig selvtillit, men det er veldig viktig å ta til seg at andre synes du er en bra person å være rundt!

Snakk med vennene dine om dette, slik at de kan betrygge deg litt. Prøv å ta et oppgjør med dine egne negative tanker om deg selv, og fokuser på de gode kvalitetene du har! Det vil nok ta litt tid før selvtilliten er på topp, men det vil bli bedre! 

Jeg skal legge noen artikler til under for deg, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd om dette temaet. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.