Jeg er sjenert, men vil starte på en aktivitet, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du har sendt inn spørsmål til oss, jeg håper at jeg kan hjelpe deg på veien til å finne en aktivitet, for det tror jeg også er veldig bra for deg :)

Dette kan være ganske ubehagelig å være sjenert, men det er veldig mange som opplever dette, spesielt i ungdomsårene. Det er veldig vanlig å være sjenert når man er med noen man ikke kjenner så godt eller ikke føler seg trygge på. 

Ungdomstiden er en tid der en skal finne seg selv og ofte tenker du over hvem du er, hva du tenker og føler, hvem du vil være, hva mener andre og hva tenker de om deg. Husk at det skjer store endringer med kroppen, både utvendig og innvendig. Nye hormoner produseres og mange nye tanker og følelser dukker opp. Dette kan gjøre det enda vanskeligere. Dette vil gå over og bli lettere etter hvert! 

Tips til deg

• Du bør jobbe med å tro mer på deg selv, og at du betyr noe. Du har faktisk kompiser og venner som ønsker å være sammen med akkurat deg
  
  
• Vær deg selv - og ikke forsøk å være noen andre, fordi du tror at det er noe dine venner ønsker
  
  
• Tenk positive tanker om deg selv
  
  
• Husk at det mest sannsynlig ikke bare er du som er ny dersom du starter på en ny idrett, og at du kommer til  å bli kjent med noen etter litt. Noen kan virke så trygge og modige, men kanskje er de sjenerte og redde innvendig
  
  
• Kanskje en du kjenner går på en annen idrett som du kunne prøvd ut? 

Jeg legger med noen artikler om selvfølelse og selvtillit.

Masse lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no