Jeg er svært sjenert, sosiale sammenhenger er vanskelig

Jente, 16

Hei, jeg spiller håndball. Jeg sliter veldig med å snakke med de andre på laget. Jeg har hatt en gid venninne på håndballaget som nå har sluttet. I tillegg skal vi slå oss sammen med et nytt lag. Jeg syntes det er jævli skummelt alt sammen. Å ga på treninger uten vennen min er veldig skummelt. Men nå må jeg også ha et dobbelt så stort lag å trene med. Jeg sliter veldig med å snakke med mennesker og er veldig sjenert. Jeg tenker veldig mye på dette og gruer meg mye til cuper og treninger og kamper. Jeg gruer meg mye. Disse følelsene får meg til å ville slutte på handball. Jeg liker å spille kamper osv. men hater å være med laget. Jeg syntes det er et veldig vanskerlig valg å ta. Men samtidig så har jeg lyst til å slutte gjør andre grunner. For eksempel at jeg har lyst til å få meg en jobb som jeg ikke har tid til når jeg spiller håndball. Jeg tenker mye på det og gruer meg masse. Og har veldig angst for å ta valg. Jeg syntes det er veldig vannskerlig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg skjønner at det kan være vanskelig når dine beste venner er sluttet på håndball, og at du da kan føle deg litt utrygg. Det er fint du kan snakke om dette, og at du er det bevisst. Da er det lettere å gjøre noe med det, og lettere å finne gode løsninger.

Jeg skjønner at det er lett å tenke at du kanskje bør slutte på håndball siden det er skummelt å være der alene, og siden dere skal bli et ennå større lag. Men kanskje er ikke dette den beste løsningen. Kanskje er det fint for deg at du forsøker å trene deg opp til å være sammen med andre, og til å bli kjent med nye. Dette kan være litt skummelt, men kanskje kan du finne en venn eller noen du kan bli litt bedre kjent med.

Samtidig så tror jeg det kan være nyttig å få litt profesjonell hjelp med det at du er så sjenert og kanskje har litt sosial angst. Dette er noe som ofte kan bli bedre av å få litt hjelp. Det finnes gode verktøy og samtalemetoder som kan være til god hjelp, og jeg tenker helsesykepleier kan være til god hjelp for deg. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier når julen er over. Helsesykepleier kan være en god samtalepartner og kjenner til hvordan du kan komme deg videre med litt hjelp. Det er fint om du greier å ta tak i dette problemet før det blir alt for stort. Jeg ønsker deg lykke til.

Hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.12.2023