Spørsmål og svar

Nå blir jeg veldig sliten hvis jeg løper litt, hva har skjedd?

Jente, 14

Hei Ung.no! Så for noen år tilbake til da jeg gikk i 3.trinn var jeg veldig glad i å løpe og det samme i 4.trinn, jeg elsket å løpe og vinne hver gang, for moro skyld. I begynnelsen av 5.trinn byttet jeg skole, men jeg forsettet med løping. I 6.trinn var det Tine Stafetten, og jeg var med på løpe-lage:) Etter det kom vinteren og jeg stoppet å løpe for det ikke var noe sommer, men når sommeren kom tilbake hadde jeg aldri «løpt» for moro skyld, bare hvis jeg skulle rekke f.eks bussen etc. Men jeg løp aldri som før, jeg bare stoppet. Jeg vet ikke hvorfor. Det var som om jeg ikke likte/orket å løpe lengre. Når jeg startet på ungdomsskolen (i fjor) hadde vi stafett på skolen, hvor 8-10 trinn skulle løpe mot hverandre. Man skulle velge noen, og jeg prøvde, men ble ikke med:( Nå blir jeg veldig sliten hvis jeg løper litt, før var jeg ikke det, da bare løp jeg så mye uten å bli sliten. Jeg løper saktere nå. Jeg liker ennå å løpe! Hva har skjedd med meg?

Svar

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på hva som har skjedd og at du det kan kjennes frustrerende ut for deg. 

Det er to mulige forklaringer som nok henger sammen her, det ene er at det er lenge siden du har løpt og derfor ikke har like bra kondisjon som du hadde når du løp mer regelmessig. Den andre forklaringen er at du er i en alder der det for jenter er vanlig å merke at kroppen ikke henger like godt med som før på grunn av puberteten. Jenter merker ofte at de ikke er i like god form på grunn av alt som skjer i kroppen. Dette kan du lese mer om her på side 16: Jenter og pubertet

Dersom løping er noe du ønsker å fortsette med vil du kunne komme i bedre løpeform bare du starter å løpe regelmessig igjen. Start rolig og øk opp antall økter gradvis slik at du unngår skader. Her er gode skadeforebyggende øvelser: Løping- Skadefri

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 25.2.2021

Oppdatert: 25.2.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål