Hva kan være grunnen til at jeg følte meg slapp og uvel i dag?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må ha vært veldig ubehagelig for deg.

Selv om jeg ikke kan si noe helt sikkert om hva som er årsaken til det du opplevde uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv, så er en sannsynlig grunn til det du beskriver imidlertid at du ikke hadde spist noe før du løp, og at kroppen din derfor ikke hadde noe næring å ta av når du hadde gym. Å presse kroppen sin på tom mage er ikke noe vi generelt anbefaler, da det typisk kan gi plager slik som du opplevde. Dette kan henge i en hel dag, eller i verste fall også enda lengre.

Det finnes mange gode grunner til å spise frokost og jeg vil anbefale deg å starte med å få i deg litt mat om morgenen, i alle fall før du skal ha gym eller på andre måter har fysisk krevende aktiviteter.

Du kan lese mer om hva som skjer hvis du hopper over frokosten, samt finne tips til enkle frokostalternativer i denne artikkelen.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no