Hvorfor blir jeg dårlig når jeg tar D-vitamin?

Gutt, 20

Hei, jeg pleier å få litt lite kosttilskudd av D-vitamin om vinteren, som gjør gjerne at jeg blir litt slapp. Når jeg tar D-vitamintilskudd om morgningen, rett etter jeg har stått opp, vil jeg kjenne på en sterk hodepine og sterk kvalmhet (brekk) ca. 10 minutter senere, som varer i 2-3 minutter, før det forsvinner igjen. Det er veldig ubehagelig, og jeg skjønner ikke helt hvorfor? Er det noe forskning på om det ikke er lurt å ta D-vitamin før man har spist frokost og liknende? Akkurat som at jeg får vondt i magen av å spise en banan tidlig på morgningen før noe annet? Pleier bare å ta D-vitamin, litt vann, og reise. Kanskje lurt å forhøre seg med fastlegen? Takk! :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg finner ingen forskning e.l.som kan forklare hvorfor du blir dårlig av å ta D-vitamin om morgenen.

Hvis man har en overdose av D-vitamin, kan man bli kvalm og dårlig. Men i så fall skulle det ha vart hele dagen, ikke bare morgenen.

Så kvalmen kan skyldes at du generelt blir lett kvalm om morgenen. Og at tabletten (tilsetningsstoffene i den) eller det at du tar den på tom mage, gjør at du blir kvalm. Det er vanlig å tåle medisiner dårligere om morgenen på tom mage (ikke oga virkestoffene. Men fordi tilsetningsstoffene og tabletter generelt smaker dårlig).

Så det kan hende det hjelper om du tar tabletten ETTER å ha spist noe, eller om du evt prøver å bytte merke (spørre på apoteket om de har typer med andre tilsetningsstoff).

Jeg kan ikke si deg sikkert hva årsaken til dette er, uten å ha undersøkt deg.

Prøv å spis noe først, evt bytte merke. Hvis dette fortsatt er en plage, kan du gå til fastlegen (men hvis du kun har plager om morgenen og med tabletten, tviler jeg på at det er farlig).

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 29.1.2022

Oppdatert: 29.1.2022