Hvordan bli motivert og slutte å sammenlikne meg med andre?

Hei!

Så flott at du driver med klatring. Det er både utfordrende og gøy samtidig! Jeg håper at jeg klarer å hjelpe deg med både motivasjon og dette med sammenlikning som du nevner.

Sammenlikning

Det er veldig vanlig å sammenlikne seg med andre, spesielt de man er i familie med. Når man sammenlikner seg med gutter er det viktig å huske på at de har en helt annen anatomi og forutsetninger enn jenter, selv om jenter kan være like gode i samme idrettene.

Spesielt synlig er det i den alderen dere er i, der gutter ofte hevder seg i utholdenhetsidretter. Jenter i din alder kan ofte oppleve det motsatte på grunn av at det er så mye som skjer i kroppen i puberteten. Dette kan du lese mer om her.

Kanskje dette kan hjelpe deg i å ikke sammenlikne deg så mye med brødrene dine?

En annen god grunn til å ikke sammenlikne seg er at du jo er god nok som du er.

Motivasjon

Det at du ønsker mer motivasjon er et godt steg i riktig retning mot å finne motivasjonen din. Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg:

• Hvis du ikke liker løping så kan det være lurt å se om du finner en annen måte å trene kondisjon på, for eksempel ved å gå turer/ fjellturer, sykle, roing, svømming eller lignende
  
  
• Start i det små med bare 1-2 økter i uken for å ikke starte med for mye for fort
  
• Les mer om motivasjon og tips til dette i artikkelen som jeg har lagt ved til deg

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no