Jeg er så lei hele verden, har lyst å rømme og starte på nytt.

Hei

Her var det mye i livet ditt som gjør det både vanskelig og kaotisk kan jeg se, og det kan ikke være lett å være deg for tiden. Og om du ikke har noen voksne rundt deg som du stoler på og kan snakke med, forstår jeg at du blir både oppgitt, frustrert og lei deg. Derfor forstår jeg at du kunne ønske deg en ny start et annet sted, og det er du nok ikke alene om. 

Livet er skikkelig vanskelig innimellom og noen ganger bare vikler en seg inn i nye vansker og konflikter som gjør det hele enda verre for en selv. Og når de en omgir seg med også tar noen valg og gjør ting som skaper vonde tanker og følelser, er det ikke lett å finne ut av ting.

Da er det lett å ønske seg at andre skal ta tak og forstå at de må endre seg eller ta andre valg. Men det skjer jo ikke. Andre gjør og sier ikke alltid det vi vil at de skal gjøre. Og hva kan en gjøre selv da?

Jeg synes du først og fremst skal bli litt mer omsorgsfull med deg selv og tillate deg selv å bli sjalu når du får tanker om at andre bytter deg ut som venn. Det er en naturlig følelse, så ikke vær så hard mot deg selv. Du har lov å kjenne på de følelsene, det ville mange gjort i samme situasjon. 

Og forsøk å finne gode måter å snakke om og til deg selv. Hva kan du si til deg selv som virker som en god trøst og oppmuntring? Forsøk å finne noen gode setninger du kan si til deg selv når de vonde følelsene og tankene dukker opp. Og gi litt blaffen i tanker med tema der du sammenligner deg med din venninne. Det gjør deg bare trist og misfornøyd. 

Du høres også ut som du er en god venn som forsøker å ta hensyn til andres følelser. Det er en utrolig flott egenskap, og det synes jeg du skal være stolt over. 

Og vær dine egen beste venn, og unngå å snakke deg selv ned når du synes at du tabber deg ut, ikke er fin nok eller gjør og føler noe du ikke liker. Du er du og du er mer enn god nok. Samtidig som det også er viktig at du setter grenser og ikke tillater andre å oppføre seg dårlig overfor deg. Si i fra når du synes at andre trår over dine grenser og sårer deg.

Og forsøk å bygge ditt eget selvbilde på en positiv og god måte. Når du er trygg på deg selv, vil du bedre kunne tåle livets utfordringer og skuffelser. 

Men jeg vet at å skulle finne bedre måter å tenke om seg selv og de rundt en er ikke enkelt, spesielt om en har opplevd mange negative erfaringer. Da får en lett forventninger om at ting gjentar seg. 

Og fordi dette er litt kaotisk og vanskelig, vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne som sammen med deg kan sortere litt i disse tankene og følelsene. På den måten kan du få litt oversikt og sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre.

Om du ikke stoler på noen, så gi dem en sjanse først, tillit og det å stole på, kan for enkelte ta litt tid. Så gi deg selv sjansen til å lære deg til å stole på noen.

Husk at voksne er ikke tankelesere og trenger din hjelp til å forstå hva du virkelig trenger. Hva med å la den voksne du eventuelt velger å snakke med lese ditt svar og spørsmål her?

Så i fare for at du ikke liker svaret mitt, vil jeg allikevel foreslå at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge som opplever skolehverdagen og vennskap så kaotiske og vanskelige som du beskriver her. 

Jeg håper at dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no