Føler meg ikke bra nok som jeg er..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det så vanskelig! 

Selv om du kanskje ikke tror på det vil jeg likevel si til deg at du er mer enn bra nok som du er og at du er verdifull! Når vi har det vanskelig er det av og til vanskelig å se sin verdi og forstå verdien andre ser i en. 

Du skriver at du ikke har noen å snakke med. Jeg vil likevel råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Der jobber det mennesker som er vant til å snakke med ungdom som strever og vil kunne gi deg gode råd på veien videre. 

Kanskje kan du også prøve å jobbe med å styrke selvtilliten din på egenhånd? Det er veldig lett å få negative tanker om seg selv. Kanskje kan du forsøke å utfordre disse tankene dine, forsøke å ikke la de styre deg. Skriv ned tre ting du er takknemlig for hver kveld. Hva tror du de rundt deg ville sagt om deg hvis de skulle sagt hva de liker? Forsøk å tenke på alt du får til og er fornøyd med. Dersom man forsøker å gjøre litt av dette hver dag vil dette etter hvert kunne bli automatisert. 

Jeg ønsker deg lykke til. 

Hilsen psykologen, ung.no