Hvor langt nede ligger livmortappen?

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss!

Mange kan ha livmortappen eller livmorhalsen langt nede og du trenger ikke å bekymre deg over dette.  

Livmortappen er den delen av livmoren som «stikker» ned i en kvinnens vagina. Livmortappen er livmorens åpning, hvor menstruasjonen kan komme ut og sædcellene kan komme inn.

Det er lettest å kjenne helt inn på livmortappen om du sitter på huk. Livmortappen kan være både myk og er avhengig av hvor du er i menstruasjonssyklusen. I perioder av syklusen kan også livmortappen komme lengre ned i skjeden.

Noen har kortere skjeder, og skjedens lengde varierer veldig. De fleste jenter kan kjenne bunnen av skjeden med fingrene når hun ikke er opphisset. Men når jenter er opphisset så utvides lengden seg og tilpasser seg partneren. Det finnes i tillegg mange stillinger som kjennes godt ut for begge om partnerens penis er ekstra lang. 

Nedsunken livmor oppstår når muskulaturen i bekkenbunnen strekkes og svekkes slik at støtten til livmoren minsker. Livmoren vil da sige ned.

I mange tilfeller kan du forhindre forverrelsen av livmorfremfall ved å: 

• unngå overvekt
• unge tunge tak og løft
• ha regelmessig bekkenøvelser.

Du kan styrke bekkenmusklene ved å drive med øvelser hjemme, på bussen, på skolen eller hvor som helst. Det gjør du ved å stramme bekkenmusklene som om du prøver å stanse urinstrømmen når du tisser. Sett av ti minutter flere ganger daglig til slike knipøvelser. Øvelsen vil styrke bekkenbunnen og gir noe støtte. 

Ta en titt på artiklene, evnt at du snakker med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Ta kontakt med lege dersom du er bekymret! 

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no