Er det normalt å være redd for å snakke med noen på FaceTime?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg tror i hvert ikke det er unormalt! Alle har vi ting som gjør oss mindre komfortable, og som vi unngår for å ikke komme utenfor komfortsonen. 

Jeg forstår godt at du blir dratt i flere retninger. Du har lyst til å være med de andre ungdommene og vennene dine, og ikke minst kjæresten din, eller han du holder på med. Samtidig så liker du ikke å facetime, og unngår det, gjør deg opptatt osv. 

Det å unngå utfordringer som vi vet gjør oss ukomfortable, vil ikke gjøre det lettere, heller det motsatte. Vi snakker om en slags angst, og den eneste måten å gjøre angsten lettere på, er å utfordre den. Det vil si at du må tåle å være utenfor komfortsonen for å bli bedre til det. 

Nå er FaceTime en omgangsform som mange bruker fordi det er så vanskelig å møtes på ordentlig. Mange forteller om at det gjør dem ukomfortable. Og det er faktisk en fin måte å kommunisere på når vi ikke kan møtes. 

Det beste når du skal utfordre deg selv utenfor komfortsonen, er å ta små skritt. Sette seg små mål for å gjøre deg litt sterkere for hver gang. Litt etter litt så føler du deg tryggere og det føles lettere. 

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan følge deg på veien, dere kan sette opp små mål sammen. Det er alltid lettere å gjøre noe med støtte enn uten. Og så hjelper det nesten alltid å snakke om ting som er utfordrende i livet. 

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier