Jeg har migrene, strever med skolehverdagen og alt er et ork

Hei

Du høres ut som du har en vanskelig hverdag ja, og du har hatt det sånn veldig lenge.

Jeg håper du har noen du snakker med om dette. Du trenger hjelp til å håndtere både skolehverdagen din, migrenen og også dette med hvordan du har det med deg selv.

Å være kronisk syk på en eller annen måte gjør noe med oss. Det vil gå utover den psykiske helsen vår. Det kan også hindre sosial aktivitet noe som også er viktig for god psykisk helse.

Har du god kontakt med fastlegen din slik at du er henvist videre til spseisalister som kan migrene, og gir deg riktig hjelp ? Det håper jeg.

Har du snakket med noen om dette?

Jeg tenker at du bør snakke med helsesykepleier på skolen din, eller bli henvist til spesialisthelsetjenesten som Bup for å få god hjelp med den psykiske helsen din. Her kan du også få hjelp i forhold til hvordan du ser på deg selv, dette med å beholde selvtillit og selvfølelse på tross av at du har en sykdom som gjør deg passiv og som hindrer deg i å gjøre ting du kanskje hadde hatt lyst til og som gjør deg glad.

Snakk med noen gode venner om hvordan du har det. Prøv å gjøre noen hyggelige ting med noen du er glad i, og som gjør deg glad når du orker. Finn små ting i hverdagen din som gir glede og livskvalitet.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier