Finnes det noen alternativer til trening ved migrene?

Hei!

Så dumt at du plages med kronisk migrene. Jeg forstår godt hva du mener med at du får tømt hodet når du trener og at du føler deg bedre psykisk når du trener jevnlig. Det er en av mange positive helseeffekter trening har på oss.

Jeg kjenner ikke til begrunnelsen for at du har fått beskjed om å kutte all trening, men jeg håper og regner med du blir fulgt opp av helsepersonell med migrenen din? I enkelte tilfeller kan fysisk aktivitet hjelpe mot migrene, men jeg kjenner ikke saken din nok til å komme med spesifikke råd til deg.

Nettopp fordi trening hjelper mot så mange andre ting kan det være lurt å få til noe fysisk aktivitet i hverdagen. Jeg håper du kan ta opp den viktige problemstillingen du har med de som følger opp deg, slik at dere sammen kan komme fram til en løsning som er best for deg.

Her legger jeg ved noen artikler om trening og migrene:

Å trene med migrene

Hard trening kan gi migrene

Behandling av migrene - NHI

Lykke til :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no