Hva tenker dere om å legge opp trening etter menssyklus?

Hei,

takk for at du tar kontakt med oss i Ung!

Det er fint å høre at du er opptatt av å ta vare på kropp og helse ved å spise sunt og trene jevnlig. Dette vet man har en positiv effekt på fysisk og psykisk helse!

Det vil alltid være nye metoder og "mirakelkurer" som skal hjelpe oss til å bli enda sunnere. Jeg vil råde deg til å følge det du selv tenker hjelper og er bra for deg! Som du sier så har de ikke forsket så mye på kvinnehelse, så man vet ikke om syklus spiller inn på trening. Jeg tenker det viktigste er å finne noe man trives med og har det gøy med, det vil gi vel så god effekt på helsen din som at du trener på riktig tidspunkt. Men om dette er noe som gir deg energi av å finne ut, så er det ingenting i veien for å lese seg opp og teste det ut. Det er ingenting ved den metoden som er helseskadelig så langt jeg kan se. Dersom man kjenner etter, vil nok kroppen ofte også gi signaler om hva som er bra å trene. Noen dager har man en litt annen energi enn andre dager. Kanskje er det lurt å lytte til kroppens signaler da, og trene med mindre intensitet.

Ønsker deg lykke til og håper du fortsetter med sunn trening og godt kosthold som gir deg masse glede og energi:-)

Vennlig hilsen

helsesykepleier