Sliter med nedstemthet. Begynt med selvskading. Har ingen å snakke med.

Hei

Du bør absolutt skaffe deg noen å snakke med om det du sliter med av selvskading og vanskelige tanker og følelser! Dersom du snakker med helsesykepleier vil ikke hun/han tenke at du gjør det for å få oppmerksomhet. Helsesykepleier vil ta deg på alvor og sørge for at du får det bedre med deg selv. Dere vil sammen finne ut hva det er du sliter med og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Helsesykepleier eller andre du snakker med, f.eks. fastlegen din, vil ikke bli irriterte på deg eller tenke at du ikke har grunn til å oppsøke hjelp. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg med det du sliter med. 

Når du sliter med vanskelige tanker og følelser, og du har begynt å skade deg selv, sier deg meg at du bør snakke med noen om det du sliter med. Om det er depresjon som er årsaken til at du har det vanskelig kan jeg ikke svare deg på, men det jeg kan si er selvskading handler om at man sliter med vanskelige tanker og følelser som man ikke klarer å håndtere på en god måte. Man bruker derfor selvskadingen for å få "fri" fra alt det man sliter med og tenker på. 

Det er mange som ikke tenker at de har noen grunn til å være nedstemt men som likevel er det. At man ikke har en grunn betyr ikke at man ikke bør oppsøke hjelp. Det betyr heller at man bør oppsøke hjelp for nettopp finne ut hva det er som gjør at man har det vanskelig, og det er akkurat det jeg håper at du kan gjøre. 

Snakk med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her som jeg tror du vil ha nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no