Vil ha hjelp men oppover å ikke få det. Har tanker om å dø.

Hei

Det jeg i hvert fall kan skrive til deg er at det å tenke på døden eller selvmord ikke er en løsning på det du sliter med! Det finnes mange som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. 

Du skriver her at du har gått til mange psykologer tidligere, men at du aldri tidligere har åpnet deg helt om det du sliter med. Det kan være en av årsakene til at du ikke har fått den hjelpen du har behov for. For det er faktisk slik at psykologer og andre som man snakker med er avhengig av at den som sliter er åpen og ærlig om alt han/hun sliter med. 

Jeg kan love deg at det er håp for at du skal få det bedre med deg selv på sikt! Snakk med fastlegen din igjen og be legen henvise deg til andre du kan snakke med. Du kan også selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vil også kunne hjelpe deg med det du sliter med slik at du på sikt får det bedre med deg selv. 

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Snakk med fastlegen din igjen og ta kontakt med helsesykepleier. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Husk det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. 

Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no