Sliter med selvmordstanker. Føler at hun ikke har fått hjelp tidligere.

Hei

Det er mange som både vil og kan hjelpe deg! Selv om du tidligere har opplevd at du ikke fikk den hjelpen du hadde behov for så betyr ikke det at du i dag kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv. 

Du har klart å slutte med selvskading og du har gode venner i dag. Det må du huske på! Du sliter med fortsatt med selvmordstanker men det denne det løsninger på! 

Du skal fortsette å leve fordi det du sliter med i dag er noe du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt!

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det du sliter med er for tungt til at du skal takle dette helt alene. Alle problemer vokser seg større og verre jo mer du holder dem for deg selv og grubler alene. Derfor anbefaler jeg at du finner noen du kan snakke med om det du sliter med. Jeg tror at du kommer til å føle det som en lettelse når du snakker ut om alt dette til en god samtalepartner og får riktig hjelp og støtte i forhold til problemene dine. Ikke gi opp selv om du blir skuffet over noen og ikke føler at de forstår deg i første omgang. Si klart og tydelig fra om at du er veldig fortvilet og trenger hjelp til å forandre situasjonen slik at du kan få det bedre. 

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med, de vil ta deg på alvor og de vil sørge for at du får den hjelpen du har behov for. 

Det du sliter med finnes det løsninger på slik at du får det bedre med deg selv på sikt! Snakk derfor med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Husk at det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men at de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no