Sliter med ensomhet og lav selvfølelse. Har selvmordstanker.

Hei

Hvis du snakker med noen om det du sliter med av ernsomhet og lav selvfølelse vil du få hjelp slik at du finner en løsning på dette og får det bedre med deg selv.

Du skal fortsette å leve fordi det du sliter med i dag er noe du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt!

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Du kan få hjelp av både dine foreldre og av helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du kan få hjelp til tenke bedre og mer optimistisk om deg selv og livet, og du kan få hjelp til å få deg venner slik at du slipper å være alene hele tide. Dette vil både helsesykepleier og dine foreldre hjelpe deg med.

Jeg legger ved en del artikler her til deg, Blant annet om ensomhet, lav sevfølelse og selvmordstanker. Kikk på de vedlagte artiklene. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no