Sett så mye porno, klarer ikke å bli tent av kjæresten. Hva gjør jeg?

Hei!

Det aller første du kan gjøre er å ta en pause fra porno. 

Da slipper du å få de sterke inntrykkene, hjernen får litt hvile fra de. 

Så kan du vente med å onanere til du er ordentlig seksuelt tent/kåt. Når du er kåt kan du bruke seksuelle tanker og fantasier og onanere til de. Det kan føles litt uvant og det kan ta litt tid før du fullt ut nyter det. Kjenn etter de gode følelsene når du onanerer. 

Før du skal være med kjæresten kan du la være å onanere på et par dager. Da vil du lettere bli tent. Nyt synet av kjæresten og kjenn på de gode følelsene av tilhørighet, samhørighet og glede som dere har sammen. 

Det å stryke på hverandre, ta det sakte og rolig kan hjelpe deg. Du kan også bruke seksuelle tanker og fantasier også sammen med kjæresten. 

Kanskje kan dere også snakke om hva dere liker og prøve ut forskjellige nye ting som dere begge ønsker? Det kan gi deres felles seksualitet en ny plattform. Sikre at dere begge virkelig vil det, at ingen av dere føler seg presset. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no