Jeg vil slutte å overtenke og føler meg så stresset, trenger hjelp!

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år og jeg trenger hjelp til noe, jeg trenger hjelp med og egentlig slutte og overtenke, foreksempel hvis det skjer et bittelite problem over tenker jeg så mye at jeg ihverstifall klarer og få feber på et hvis, mens som regel får jeg bare voldsom hodepine, et eksempel til et av problemene som pleier og oppstå er at jeg klarer på et hvis og få noen til og gråte med et uhell kanskje jeg skyter en ball som treffer noen i hodet med et uhell og person begynner selvfølgelig og skrike og jeg føler en voldsom skyldfølelse jeg får også voldsom hodepine og jeg har den følelsen i mange uker etterpå, selvom personen har tilgitt meg. Et annet problem er at kanskje mye av stresset er at jeg kanskje nesten ikke har noen nærme venner igjen folk har begynt og gått over til gjenger og jeg føler meg litt utestengt egt, det jeg egentlig bare trenger er noen og snakke ut følelsene mine til og bare få en stor klem, nesten alle vennene mine har fått nye venner.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg kan forstå at det ikke er så lett for deg for tiden.

Du er kommet i en alder der det skjer mye med kroppen din, både utvendig og innvendig. Nye hormoner produseres og det dukker opp mange nye tanker og følelser. Dette kan bli litt mye i mange situasjoner, og for mange blir det for mange valg å ta og for mye nytt i forholde seg til.

Ungdomstiden kan være utfordrende og stressende for mange, men det kan heldigvis også være ganske spennende og bra også. Humøret kan svinge fra bunn til topp, og dette kan også være ganske slitsomt.

Tror du har godt av å snakke med en voksen om alt som skjer rundt deg og hva som skjer med kroppen for tiden.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din og hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom. Hun kan kanskje hjelpe deg til å legge fra deg all skyldfølelse og at du kan få mer tro på deg selv.

Det er leit å føle at en mister venner, men kanskje du bør ta litt grep, og foreslå ting dere kan gjøre sammen. Melde deg på, slik at de glemmer at du er der.

Vær ærlig og fortell dem hvordan du har det, og at du ønsker en stor og varm klem og noen å dele tankene dine med.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS

Besvart: 17.3.2021

Oppdatert: 17.3.2021