Jeg vet ikke om jeg hater meg selv eller hva men jeg er ikke bra nok

Hei

Så leit å høre at du sliter med å føle deg bra nok. Det høres ikke noe godt ut. Det er ganske negative tanker du har om deg selv og det kan høres ut som at du er i en skikkelig negativ tankespiral som ikke hjelper deg i det hele tatt.

Det å bli mer glad og fornøyd med seg selv gir mye tilbake både til en selv men og til omgivelsen. Det gjøre en mer attraktiv gjennom å være trygg og fornøyd med seg selv. 

Jeg lurer på om du kunne tenke deg å jobbe litt med å ha en mer positiv monolog med deg selv og erstatte de negative tanker med et mer positivt tankemønster. Da kommer du i en positiv sirkel.

Prøv å snakke til deg seg selv på samme måte som du snakker til eller tenker om vennene dine. Jeg er ganske sikker på at det du tenker om deg selv ville du aldri si til en venn, så prøv å behandle deg selv som en av dine venner, med respekt og stolthet.

Det finnes bare en av deg og du er helt unik, så prøv å trene på å bli glad i deg selg fordi du er vert det.

Det kan ta litt tid og man kan trenge litt hjelp. Om du vil kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Der kan du få litt tips på hvordan trene seg på å bli glad i seg selv 

Jeg håper at du fikk hjelp her og jeg håper at du kan klare å bli glad i deg selv og bli din egen beste venn

Vennlig hilsen helsesykepleier