Jeg vil bare lyst å endre meg selv, er ikke fornøyd med å være meg.

Hei

Det høres ut som du har det vanskelig og du vil virkelig endre deg selv. Og det går å endre sin personlighet men man må bruke tid og være tålmodig, det er ikke lett å venne seg til en ny tankemåte

Du har fått en god del hjelp men ingenting av det har funket for deg og sånn er det noen ganger. Og du er lei av alle rådene. Noen ganger trenger man tid på å gjøre alle rådene man fått til sine egne så at det funker for en selv, hvis du skjønner hva jeg mener

Du skriver at du bekymrer deg mye og er følsom. Du skriver og at du er masete, er det for at du bekymrer deg mye?

Jeg vil anbefale deg å setta av tid hver dag til alle bekymringene som kommer i løpet av en dag. For eksempel kl 16-1630. Når tankene dukker opp i løpet av dagen så skyver du dem til det klokkeslettet og skriver dem ned. Når klokken er 16.00 kan du ta tak i tankene og begynne å gruble men du får bare bruke den halvtimen som du satt av. Dette er en måte å trene hjernen din til å bruke mindre tid på grubling. Ja, jeg kan skjønne om du synes dette høres rart ut men mange har hatt god hjelp av dette. Men du må trene på det for det er litt vanskelig i starten når hjernen din er vant ved å få gruble når den vil.

Så skriver du at du tror at ingen er fornøyd med deg selv. Det er så lett å beholde alle de negative tankene og tro at man kan lese alle andres tenker om en. Det gjør ingen godt å gå rundt å bare tenke at alle ikke liker en eller ikke er fornøyd men en. Men man kan ikke lese andres tanker og det hjelper deg lite å tenke sånn. Så når en negativ tanke kommer om at de andre ikke er fornøyde med deg, vil jeg at du spør deg selv: hvor nyttig eller hvor mye hjelper er den tanken meg akkurat nå? Svaret er at den tanken hjelper deg ikke noe og trekker deg bare ned. Så prøv å skyv den vekk, prøv å ha fokus på noe annet. Ja, dette tar og tid å trene seg på men det har effekt.

Nå har du fått 2 råd her og kanskje dette ikke er noe nytt for deg, men jeg håper at du kan bruke noe av det og gjøre det til ditt så at det funker for deg. Og tenke på at det tar tid og det trengs mye trening

Jeg legger ved noen artikler så at du kan lese mer. Det finnes og en god del selvutviklingsbøker som kanskje kan være interessante for deg.

Håper det ordner seg for deg

Vennlig hilsen helsesykepleier