Hvor mye kalorier forbrenner du på å sykle eller gå?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Du trenger ikke gå ned i vekt! Det er det viktigste budskapet til deg. Du er normalvektig mot undervektig.

Du er i begynnelsen av puberteten. Det betyr at kroppen din skal gjennom en svær forandring, fra jente til kvinne. Det endelige resultatet vil ikke være før om 5-6 år.

Hvor mye kalorier du forbrenner når du sykler eller går er avhenging av hvor hardt du tar i. Det avhenger også av om det er flatt eller bakkete. Du bruker for eksempel mer kalorier på en times fjelltur, enn en times spasertur i parken.

Vær stolt av kroppen din. Den er unik, den er din og den passser akkurat til deg. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene i passe mengder og sove godt.

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen din, hun kan mye om sunt kosthold og trening og sånt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier