Har jeg sosial angst?

Jente, 13

Lurer på to ting.Nr 1. (har jeg sosial angst?) når jeg sitter i klasse rommet så kan jeg helt plutselig får helt panikk. Jeg føler at jeg må ut med en gang og jeg blir super stressa. Og når jeg er et sted med mange folk eller i store mengder blir det så mye kaos og jeg blir sp stressa og litt svimmel, jeg er veldig sjenert så jeg sier ikke så mye til vanhellig men når jeg blir stressa får jeg ikke meg meg så mye, så klarer ikke konsentrere meg så godt på skolen.Nr 2. (har jeg angst?) noen ganger vis jeg krangler med noen så løper jeg opp på rommet og låser døra jeg pleier og legge meg i senga og gråter, jeg begynner og puste som om jeg føler at jeg ikke klarer og puste og jeg blir veldig sliten av dette fordi det kan holde på opp til 20 minutter! Og veldig ofte føler jeg at jeg må skrike slå sparke og knuse ting, pleier ikke knuse så mange ting da, men jeg føler en sånn rar trang på at jeg må gjøre det. Jeg blir veldig stressa av disse to tinga så vis dere vet om det er noe av dette…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Jeg kan dessverre ikke gi deg et sikkert svar på hvorvidt du har diagnosen sosial angst eller en annen form for angst, da vi på ung.no ikke setter diagnoser.

Det du beskriver høres uansett veldig vondt ut og det du beskriver med pustingen kan ha vært et slags angstanfall, uten at jeg kan si deg det helt sikkert. Angst er ikke farlig, men kjennes veldig ubehagelig ut for de som strever med det.

Mitt råd til deg er å finne noen du kan snakke med som kan hjelpe deg å håndtere angsten din. Man kan lære seg teknikker og verktøy for å håndtere angst og det er god hjelp å få.

Mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller foreldrene dine om dette slik at du kan få hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 22.3.2021

Oppdatert: 22.3.2021