Sliter med humørsvinginger og håndterer følelser dårlig.

Hei

Det jeg leser her at du kanskje sliter litt med er at du har mange humørsvingninger, noe som kan være helt vanlig når man er ungdom, men du håndterer disse svingingene og følelsene litt dårlig. Du skriver her at du stanger hodet i veggen, plutselig begynner å le og kan føle deg svimmel og ruset. Det virker på meg som du ikke helt vet hva du føler og hvordan du skal reagere på det som skjer rundt deg. 

Jeg tror at du har behov for å snakke med noen om det du sliter med av svinginger og måter å håndtere følelser på. Du trenger å lære deg å reagerer annerledes og håndtere følelsene litt mer hensiktsmessig. 

Du er ikke gal men du har problemer med håndteringen av følelsene dine. Dette er noe mange kan slite litt med i ungdomstiden men som det finnes hjelp for. Den beste hjelpen får du hvis du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Da vil du få hjelp til å reagere annerledes og håndtere følelsene din litt mer adekvat. Et tips til deg er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta gjerne et skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til helsesykepleier. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg om hvordan håndtere følelser og om hvordan du kan oppsøke hjelp. Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no