Ofte sur og lei hjemme. Fått nakenbilde av en gutt, tør ikke fortelle mamma

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Det å være sur og lei hjemme kan det være fint å prøve å finne årsaken til. Er det hendelser i livet hjemme som du ikke forstår eller ønsker svar på for eksempel. Spør de rundt deg for å få svar.

Andre årsaker som er vanlig i din alder er alt det som foregår i kroppen og den mentale utviklingen du skal gjennom. Det kan være slitsomt og uforståelig og da blir vi fort sure.  

Det er og på den tiden her det kan virke håpløst. Vi er på veg ut av en mørketid og i tillegg har vi i år ikke fått velge hva vi kan gjøre når vi har fri. Corona-en har kontrollert det meste vi gjør. 

Du er i det første året som tenåring. Da er det vanlig å gå gjennom store forandringer i kroppen og i hjernens utvikling.  

 Som 13 åring er det ikke uvanlig å være usikker og da blir vi fort suer. 

Du beveger deg mellom voksen livet og barnets forståelse av det som foregår rundt deg.  

En mulighet som du har er å velge å endre tankene om livet. Det er det bare du som har kontroll på. Tankene er dine og du kan velge å endre det triste i dine tanker til noe som kjennes fint ut for deg. Det er normalt å bruke mye energi på tanker som 13 åring. Du kan trenge mer søvn, mellom 9 og 11 timer er normalt i din alder.

Å diskutere tanker og det slitsomme i livet med en voksen kan og sette det slitsomme i et nytt lys. Du får voksenes tilbakemelding og det kan være med på å hjelpe deg med å forstå at du er ikke alene med alle tankene. Alle har vi vært gjennom den usikkerheten du har nå. 

Gi deg selv tid til å tenke, snakke med voksene og ligge å se opp i taket og gjøre ingen ting. 

Nakenbilde du har fått kan du slette uten å lage noe mer ut av det. 

Telefonen er din og du kan selv velge hva du vil telefonen din skal inneholde. 

Det å diskutere dine tanker om bildet og at du føler du er sur og lei hjemme kan du gjøre med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.