Hvorfor kan jeg være sur lenge over noe som har skjedd tilbake i tid?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du kan være lenge sur og at det kanskje svinger en del i humøret ditt. Det er gjerne vanskelig.

Hvorfor du opplever dette kan jeg ikke gi deg et enkelt svar på. Det kan være mange årsaker til at noen opplever det du gjør.

Samtidig kan jeg si noe om de vanligste årsakene til at vi kan være lei oss og sure i lengre perioder.

Følelser er sammensatte og det handler mye om hvordan vi har det med tanke på hvor lenge vi er sure eller lei oss. Eller hva vi gjør med de tankene som gjør at vi har disse følelsene.

I din alder og i puberteten kan følelser kjennes sterke ut. Følelsene kan komme plutselig eller de kan være der en stund. Mange kan kjenne at det er både slitsomt og usikkert å ha det slik.

Når du er sur lenge og/eller kjenner deg lei deg kan det også hende at tankene har satt seg litt fast i et negativt spor. Da kan det være vanskelig å komme ut av dette og følelsen av å være sur eller lei seg for liksom lov til å vokse inni deg.

Andre ganger kan det være at de vanskelige følelsene preger deg lengre hvis du holder de mye for deg selv eller ikke snakker med noen om hvordan du faktisk har det.

Husk at det også er lov å kjenne på det du gjør. Om du opplever at disse vanskelige følelsene gjør at hverdagen blir tung kan det være lurt å snakke med noen og søke hjelp utenfor deg selv.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier, ung.no