Hvordan skal jeg orke å forlate rommet mitt når mor maser om husoppgaver?

Hei!

Det høres ikke noe godt ut å ha det slik, og oppleve at du blir mast på og at du ikke blir hørt. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

• Forsøk å snakke ordentlig med mora di om det du opplever og føler. Dette kan du forsøke å gjøre når dere ikke er uenige, hun maser eller du kjenner at det er nok. Si at du ønsker å snakke med henne om noe viktig og gjør det når dere har det ok sammen.  
• Skriv gjerne ned det du skal si og om hvordan du har det hjemme og hva som skjer med deg når hun maser. Da viser du at dette er noe som er viktig for deg også glemmer du ikke hva du skal si hvis følelsene tar overhånd. 
• Lytt også når mora di snakker. Du trenger ikke å være enig i det hun sier, men når du lytter er det også lettere for at hun vil lytte på hva du sier. 
• Forklar så godt du kan hva som skjer med deg og dine følelser. Bruk eksempler som hun kan kjenne seg igjen i og forklar hva du føler. Si også hva du føler når hun sier at du er lat. Forklar at dette ikke gjør at du får det bra. Dette er en måte å gjøre seg forstått på. 
• Forklar hvordan du ønsker å bli snakket til. Forklar hva som gir deg lyst til å gjøre husoppgaver og at du også trenger støtte og gode ord. 
• Snakk gjerne med noen andre du kan få støtte av. Det hjelper å dele det som er vanskelig. Da trenger du ikke å føle deg så alene i problemet. 

Vennlig hilsen helsesykepleier