Bryr meg ikke om noe lenger..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Når man har det vanskelig er det slik at man kan føle seg tom og apatisk. Det kan føles som om man ikke bryr seg om noe, eller at ting som før opplevdes betydningsfullt ikke er så betydningsfullt lenger. 

Det er ikke uvanlig å oppleve det du beskriver når man har det vanskelig, men det er veldig vondt og vanskelig. Særlig kan det være vanskelig når man selv ikke forstår hvorfor man føler det man føler eller tenker det man tenker.

Ofte kan det være ganske nyttig å skrive ned det man føler og tenker. På denne måten kan man få litt avstand til tanker og følelser og få et annet perspektiv. 

Mitt råd til deg er å snakke med helsesykepleier på skolen din eller en annen voksen du stoler på. Gjør noe godt for deg selv hver dag som du liker å gjøre, for eksempel det å høre på god musikk, se en serie du liker eller noe annet du trives med. 

Det er viktig å være sammen med mennesker som gjør en godt, selv om det er litt vanskelig å være fysisk sammen nå i disse tider. Da er det viktig at vi benytter oss av sosiale medier som vi kan kommunisere via. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no