Jeg er veldig sulten, men klarer ikke spise! Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Dette høres ikke noe greit ut for deg. Det er viktig at du får i deg nok mat, du er 13 år og har en kropp som skal vokse og utvikle seg, den trenger bra påfyll av næring hver eneste dag. 

Har du snakket med noen voksne om hvordan du har det? Vet foreldrene dine at du strever med å få i deg mat for tiden? Det er lurt å snakke med de om dette.

Det kan være flere grunner til at matlysten er dårlig. Vi har skrevet en artikkel om dette, der vil du lære mer og få tips til hva du bør gjøre:

Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Det at du faktisk er sulten er jo et godt tegn. Er det noe som frister mer å spise enn brødskiver for tiden? Nå som det er påske har du kanskje tid til å bake eller bruker litt tid på kjøkkenet til å lage noe som frister? 

På denne nettsiden kan du få tips til spennende og sunne måltider.

Oppsummert blir rådene som følger: Snakk med noen om hvordan du har det, les om hva som kan være årsaken til at matlysten er påvirket, bruk tid på å lage mat som er fristende, spis selv om du ikke har lyst på - det er viktig for kroppen og helsa di.

Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Håper dette retter seg opp for deg veldig snart.
Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no