Hvordan runke mindre?

Hei gutt 18 år

Takk for at du skriver til oss!

De aller fleste gutter og jenter runker, spesielt når en er i puberteten. På den måten blir en godt kjent med seg selv, lærer seg hva som skal til for å få orgasmer i tillegg til at det er deilig. 

Det varierer fra gutt til gutt og fra gang til gang hva som kjennes deilig ut når en runker eller har andre former for sex. Det er heller ikke farlig å onanere for mye, tvert imot kan det dempe stress, frigi endorfiner, og redusere risikoen for risikofylt sex.

Hvis du ikke onanerer så ofte, vil tenningen bygge seg opp og du kan kanskje på den måten kunne få større nytelse av onaneringen!

Jeg har desverre ingen tips til hvordan du kan redusere  onaneringen, men heller vil jeg råde deg til å ikke være så streng med deg selv, og kanskje forsøke å tenke positivt om den evnen du har, og glede deg over det. Det vil sannsynligvis endre din opplevelse av onaneringen også. Tillat deg å onanere når du kjenner lyst, og gled deg heller over det slik du gleder deg over andre ting.

Øv deg også opp til å nyte kroppen din og det positive den kan gi deg uten bruk av andre stimulig som for eksempel bruk av porno. Kanskje vil du få en mer positiv opplevelse av onaneringen, når det hele skjer i kraft av deg selv og ikke på bakgrunn av noe du ser eller tenker på?

Ønsker at du tar en titt på vedlagte artikler. Du kan også få flere tips av helsesykepleier på skolen din eller på helsestajon for ungdom.

Ønsker det masse lykke til og alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no