Jeg har smerter i kroppen og sliter mentalt, har lyst til å gi opp.

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig om du kjenner på disse smertene som du beskriver her og om du i tillegg har angst og går alene med dine tanker og bekymringer, forstår jeg at du har det ekstra vanskelig og du får tanker om å gi opp. Derfor er det bra at du tar kontakt for hjelp og råd. 

Det er først og fremst viktig at du tar mot til deg og snakker med noen som kan hjelpe deg og finne ut hvorfor du har disse fysisk og kanskje mentale smertene og hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. 

Forsøk å ikke lytte til tanker som hindrer deg i å si i fra til legen din, familien og kjæresten. Dette er urettferdige og vonde tanker som gjør det vanskelig for deg. For hva ville du sagt til en venn som hadde det som deg nå? Hva ville du gitt av gode råd? Ville du ikke anbefalt vedkommende å ta en tur til fastlegen for en undersøkelse og god prat? Vær omsorgsfull med deg selv og gi deg selv gode råd og ta gode valg, det fortjener du.

Forsøk å finne ut hva du selv kan gjøre for å få det bedre. Hvordan kan du endre enkelte vaner slik at du sørger for nok søvn, regelmessige og sunne måltider og daglig fysisk aktivitet? Les mer om hva du kan gjøre for å hjelpe deg selv.

Og snakk med de rundt deg, både kjæreste og familie. Når livet føles vanskelig og håpløst, er det viktig å snakke om det, slik at en kan få støtte, trøst og oppmuntring. Dette er noe vi alle vil trenge i enkelte perioder av livet, og nå for tiden er det du som trenger det. Så vær din egen beste venn og ta vare på deg selv ved å søke hjelp og ikke gå alene med bekymringene og tankene. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no