Jeg var utro mot kjæresten min og har veldig dårlig samvittighet nå.

Hei!

Det er vondt å ha dårlig samvittighet. Samtidig kan du tenke at det betyr at du angrer og at du har forstått at det som skjedde var feil for deg. Det er faktisk et sunnhetstegn. 

Jeg synes du har vært modig og god når du har fortalt til kjæresten din hva som skjedde. Da er det mye lettere å prate sammen og ikke minst stole på deg seinere. 

Det kan være flere grunner til at du var utro. Det aller første jeg tenker på er at alkohol gjør noe med dømmekraften og sjansen til å ta større sjanser. Ofte er det lett å gjøre noe man angrer på når man er full og påvirket av alkohol. 

Andre ganger kan det ligge flere årsaker bak. Det kan for eksempel handle om din relasjon og forhold til kjæresten din, spenning eller at du har fått oppmerksomhet fra andre. Noen kan også være utro fordi de ikke ønsker å skuffe den som har gitt de oppmerksomhet og flørtet. Det kan handle om at det er vanskelig å si nei. 

Forsøk å tenke at det er helt normalt og kjempe vanlig å gjøre feil og at dette ikke betyr at du kan gjøre det godt igjen og fremdeles ha et bra forhold til kjæresten din. 

Det er helt menneskelig å gjøre feil. Forsøk å tenke på dette når du opplever å bli redd eller mister kontrollen over tankene og følelsene dine. 

Snakk gjerne med en venn eller en annen du har tillit til. Det vil hjelpe å få støtte hos andre. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. 

Vennlig hilsen helsesykepleier