Jeg klarer ikke å slutte å være utro. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, og forteller om dine utfordringer. Når du er åpen for deg selv og en annen/oss så har du allerede gjort mye.

Det er når man tør å være ærlig med seg selv, og granske seg selv, at man kan hjelpe seg selv til å ta bedre valg.

Når det gjelder utroskap så er dette et komplisert tema, og det er ofte flere faktoerer som spiller inn.

Noen kan ha en litt tendens til destruktiv atferd, at de er redde for at ting blir ødelagt, også ødelegger de litt for seg selv. Det kan være et ønske om å bli begjær/likt/elsket av en eller flere, og man kan ha et stort ønske om oppmerksomhet. Man kan også ha dårlig selvtillit og selvfølelse, og at man da ønsker/trenger/næres av oppmerksomhet og fysisk bekreftelse av andre. Det kan også være at man er redd for noe, og at dette er en måte å reagere på. Eller så er det så spennende at det trumpher den dårlige samvittigheten som eventuelt kommer senere.

Det er like mange grunner som det er mennesker som er utro. Fellesnevneren for dette er at det ofte kan lage litt trøbbel i livet både til den som er utro, og den som blir bedratt. For her er det jo mennesker, relasjoner, tanker og følelser og brutte løfter som er involvert. Og det er tungt og vanskelig.

Jeg tror det beste du kan gjøre er å oppsøke en fagperson. Her kan du snakke med fastlegen din, helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen. De kan hjelpe deg, og her kan du også få det rommet du trenger til å utforske hvorfor dette skjer, og hvordan du kan hjelpe deg selv i å få det bedre.

Så tenker jeg at du kan ha god nytte av artikkelen å endre en vane under. Prøv verktøyene der. De er nyttige. Så kan artikkelen om å lyve hjelpe deg også, for utroskap er jo en løgn både mot deg selv og kjæresten.

Jeg tenker at du er sterk som ønsker å ta tak i dette, og jeg forstår at det er flere sider til det. Jeg dømmer deg ikke, og tenker at det er mange muligheter her for at du kan få det bedre, også i en relasjon med kjæreste.

Jeg leser at du har kjæreste nå, som er veldig fin og god. Jeg tror også at det kan være bra å snakke med kjæresten din om dette, men her foreslår jeg at du snakker med en fagperson først - slik at dere sammen kan snakke litt sammen om hvordan du eventuelt skal gå fram.

Det er jo ikke alltid så enkelt dette med relasjoner, og da kan det være greit å snakke med noen om det først.

Les artiklene under, de kan hjelpe deg. Ønsker deg alt godt og lykke til! Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.