Hvorfor gråter jeg når jeg skal ha seriøse samtaler?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du reagerer i noen situasjoner som du opplever som seriøse. Det du forteller er ikke uvanlig men jeg forstår at du opplever det som frustrerende.

Når vi sitter i situasjoner som er litt alvorlige eller seriøse som du sier så blir vi aktivert. Når vi blir aktivert så er vi i kontakt med oss selv. Det gjør at vi kan kjenne på ulike følelser som f eks at vi er litt spente, nervøse, flaue eller engstelige. Noen ganger så kan vi bli overveldet også av gode tilbakemeldinger og kan bli berørt av det.

Jeg vet ikke om det kan ha en sammenheng med situasjoner fra du var liten. Dersom du har strevd med angst så kan det være en årsak at du får reaksjoner i noen situasjoner. 

Er det noe du er opptatt av eller frykter skal skje? Det kan være mye informasjon i å observere tankene dine i slike situasjoner og hva de forteller deg. Tankene gir ikke alltid riktig informasjon og noen ganger kan man f eks frykte at man får kjeft når vi ikke har gjort noe galt mens tilbakemeldingen faktisk er ros.

Mitt beste råd til deg er å ikke stresse så veldig over de reaksjonene du får. Det å akseptere at de er der gjør det mindre truende. Det går over og er ikke farlig. Dersom du opplever at det er for slitsomt eller ikke går over så kan du be om samtale hos helsesykepleier som kan hjelpe deg å sortere i hva som gjør at det er slik for deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til nytte for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier