Har vært veldig lite på ungdomsskolen, er ensom, og har selvmordstanker.

Hei

Så bra at du skriver inn til oss her på ung når du har det så vanskelig. Jeg tenker at første steg er tatt når du har klart å sette ord på hvordan du har det. Jeg blir ganske bekymret for deg når du skriver at du nesten ikke har vært på ungdomsskolen og du er 15 år, og at du samtidig føler deg så ensom og glemt.

Å være ensom er en ganske fæl og vanskelig følelse og mange synes det er vanskelig å si ifra om hvordan de egentlig har der. Derfor synes jeg du er veldig modig som skriver inn her. Det er hjelp å få for deg, og jeg tenker at du helt sikkert kan få det bedre enn du har det nå.

Det første jeg vil råde deg til er å si det til noen du stoler på, du kan snakke med foreldrene dine, en lærer, helsesykepleier. En helsesykepleier kan hjelpe deg  og gi deg støtte , hun har også taushetsplikt. 

Jeg tror det er viktig at du sier det til en voksen og ikke en venn, det kan være veldig vanskelig for noen som er like gamle som deg å vite hvordan de skal hjelpe, og det er de voksne som kan hjelpe deg best i den situasjonen du er i.

Du kan også hjelpe deg selv, ved å jobbe med ditt eget tankemønster. Les denne artikkelen for mange gode råd og tanker om hva man kan gjøre selv for å få det bedre .Endre tankemønster

Dersom du synes det er vanskelig å snakke med noen, kan du skrive og vise frem eller du kan vise frem spørsmålet og svaret ditt her som en begynnelse. Du kan også chatte anonymt her og få snakket med en voksen som har erfaring med ungdom som sliter psykisk. 

Håper du kan bruke noen av disse rådene og at du får hjelp, det er viktig og du fortjener å ha det godt.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleieren