Hvordan kan jeg få orgasme/utløsning fortere?

Gutt, 19

Hei. Jeg er en 19 år gammel gutt som er i et fast forhold og har vært det i over et år. Et problem som jeg har er at jeg ikke klarer å komme raskt nok. Det jeg mener med det er at jeg ofte må runke selv for å komme siden dama ikke orker mer etter lange perioder (alt fra 1 time til flere timer) med penetrering og ho som får orgasme(r). I gjennomsnitt varer jeg rundt 1,5 time. Dette begynner å påvirke sexlivet ganske mye dersom vi ikke har så mye sex siden ho ikke orker å holde på i lange perioder om gangen, som jeg selvfølgelig kan forstå. Vi har prøvd både med forspill (forskjellige typer) og et arsenal med sexleketøy, men det er ikke så mye til hjelp. Det er også greit å nevne at dette har vært et problem siden jeg startet å ha sex, det er et problem med og uten kondom (jeg har prøvd forskjellige typer kondomer) og jeg har prøvd å gå uten runking og sex i en hel måned. Så spørsmålet mitt er: Er det en måte jeg kan bli mer sensitiv eller noe jeg kan gjøre for å komme fortere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres ut som om du kommer raskere når du stimulerer deg selv sammen med partneren din og kanskje du kommer raskere når du onanerer alene? Hvis det er slik, er det et tegn på at det ikke er noe galt med funksjon men at problemet kan være i relasjon til din partner og noe i situasjonene der det blir vanskelig for deg å komme når du ønsker.

Du skriver at det har vært et problem lenge, at dere har lange samleier, at partneren din er lei og at dere har mindre seksualitet sammen.

Alt dette kan være med på å gi deg stress om å skulle prestere. Dette kan forstyrre tilstedeværelse og tenning, noe du trenger for å slippe orgasmen og utløsningen til. Tankene vil blokkere lystsignalene som går fra hjerne til penis. Tenningen reduseres og det blir vanskelig å få orgasme/sædavgang.

Jeg tenker at det beste vil være en periode å prøve å ta fokus bort fra at du skal komme eller få utløsning. Kanskje dere kan være seksuelle sammen uten fokus på prestasjon. Vær nakne sammen og kjenn på kåthet og nytelse. Ikke ha samleie som mål, det øker presset du ikke trenger.

Dere kan massere hverandre og gi hverandre tilbakemeldinger på hva som er godt og ikke godt. Når du kjenner at du ikke må prestere så kan det tenkes at du vil få mer tilgang til lyst og tenning og også tenke at du kommer hvis du kommer.

Etter hvert kan dere onanere hverandre eller sammen. Du kan også vise partneren din hvilken stimulering du liker og trenger for å komme.

Det kan også tenkes at du ikke får den stimuleringen du trenger for å komme. Dere kan prøve ulike samleiestillinger og stimuleringer.

Snakk med partneren din, fortell at du synes det er vanskelig og at du vil at dere skal få det bedre seksuelt sammen. Ofte er det viktig å ha partner med og at denne deler problemet med deg.

Vis gjerne svaret mitt til partneren din. Kanskje det kan være en måte å starte en samtale om felles seksualitet.

Håper du fikk noen innspill og lykke til!

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 14.4.2021

Oppdatert: 14.4.2021