Føler meg ikke bra nok!

Jente, 16

Hei Noe jeg sliter veldig med daglig er å føle meg pen. Det er egentlig ikke noe gale med meg, jeg ser ut som en ganske normal jente, med en normal kropp. Det er ikke selve kroppen min jeg er misfornøyd med, eller kanskje litt det og. Men fjeset mitt og håret mitt. Jeg overtenker veldig mye og jeg har lyst til at andre skal synes jeg er pen, noe jeg føler de ikke synes. Jeg føler meg nesten aldri pen eller fin og det er veldig slitsomt. Hva gjør man egentlig, når man aldri føler seg pen og bra?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Det er fint at du skriver til oss for å spørre hva du kan gjøre. Det betyr at du kanskje er motivert for å få hjelp.

Det virker som du har det vondt og at du sliter mye med negative følelser om deg selv og utseende ditt. Mange kan nok trenge litt hjelp til å holde tungen beint i munnen når man jobber seg gjennom overtenking. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestsajon for ungdom kan være en god støttespiller her.

Å dømme deg selv hardt hindrer deg i å vokse og bevege deg fremover. Det er viktig å lære å se dine positive sider og være glad for dem, samt å godta de manglene du har.

Puberteten og ungdomstiden er en tid med stor utvikling, mange utfordringer og mange nye tanker. Kropp og selvbilde kan ofte være vanskelig under denne tiden. Mange er redde for å skille seg ut og være annerledes, og de tror at det er et bestemt utseende som er mer riktig enn andre. Men slik er det ikke!

Å jobbe med å få en god selvtillit og selvfølelse vil kunne skinne gjennom i form av en god utstråling. Utstråling er et enda viktigere utseende man burde spille mye mer på!

Måten du snakker på med deg selv, har konsekvenser. Hvis du kritiserer og klandrer deg selv kontinuerlig, vil du føle deg dårlig. Nå, hvis du behandler deg selv med respekt og er klar over språket du bruker, vil du føle deg mye bedre.

Ta en titt på artiklene og spesielt den som står om selvtillit og selvfølelse.

Ønsker deg alt godt, du er bra nok akkurat som du er!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 19.4.2021

Oppdatert: 19.4.2021