Går det fint å bruke proteinpulver når man er ung?

Hei!

Det stemmer at det beste er å få i seg nok protein gjennom å spise mat som er sunn og variert. Ved et normalt, sunt og variert kosthold får de aller fleste dekket behovet for både proteiner og alle de andre næringsstoffene som kroppen trenger. Proteinpulver vil da bare være en ekstra utgift for lommeboka, som i utgangspunktet er helt unødvendig.

Når det er sagt, så er det for de fleste helt ufarlig å bruke proteinpulver i matlagingen innimellom, så lenge tilskuddet er kjøpt fra trygge, norske forhandlere. Du trenger derfor ikke bekymre deg for å teste oppskrifter som inneholder proteinpulver så lenge du også sørger for å spise vanlig mat ved siden av.

I vedlagte artikler kan du lese mer om bruk av proteinpulver og andre kosttilskudd, samt finne flere tips til et sunt og variert kosthold og hva du bør spise i forbindelse med treningen din.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no