Hvordan bli kvitt selvmordstanker - spør for en venn!

Hei,

Så fint at du tar kontakt med ung når det er ting du lurer på.

Så vondt å høre at vennen din har det vanskelig. Livet kan være vanskelig i perioder, og spesielt ungdomstiden kan være en tid med mye forandring som igjen kan gjøre at man får vanskelige tanker.

Selv om livet kjennes vondt nå, så vil det bli bedre. Det er faktisk en del ungdommer som har selvmordstanker og har det veldig vondt, men heldigvis kommer de fleste ut av det på en god måte.

Det er viktig å snakke med noen om selvmordstanker. Vennen din skal ikke være alene og ha det så vondt. Det hjelper å sette ord på det og få god støtte av de rundt. Husk at foreldrene eller andre voksne som vennen din har rundt seg er de som kjenner hen godt og de kan støtte og trøste hen når han trenger det. Dersom hen av en eller annen grunn ikke kan snakke med foreldrene sine om dette anbefaler jeg hen å ta kontakt med alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Jeg vil anbefale hen å snakke med en voksen hen stoler på. Hen kan snakke med en lærer eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der hen bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier har også taushetsplikt og vil hele tiden sjekke med hen om det er noe hun/han kan fortelle videre til foreldrene dine.

Jeg legger ved en artikkel som er fin for hen å lese. Jeg ber hen lese den og følge rådene som gis der!

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer hen legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer hen medisinsk nødhjelp på 113.

Jeg sender dere mange gode tanker og ønsker dere masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog