Jeg ble ferska av foreldrene mine at jeg runket, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan forstå at dette er både flaut og vanskelig for deg.

Å runke er en privatsak og ikke noe du trenger å snakke med dine foreldre eller andre om.

I puberteten skjer det mye med kroppen og nye hormoner gjør at alt som omhandler kropp og sex er spennende og gjør en nysgjerrig.

Det er flott at du runker og gjør deg kjent med hva som er godt og gir deg nytelse. Dette er normalt og bra for kroppen din, og det er viktig lærdom om hvordan kroppen din fungerer.

Både jenter og gutter runker og noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Det er noen som aldri onanerer. Det er også helt ok. Det er du som bestemmer over kroppen og kjønnet sitt!

Når du runker styrkes hjerte og kretsløpet, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. Det er også sunt fordi man blir kjent med kjønnet sitt og hvilke bevegelser og stimuli man liker og nyter.

Så mitt råd er: du trenger ikke å ta dette opp med dine foreldre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)