Jeg har ofte mareritt og er redd for å legge meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det å legge seg skal være forbundet med noe godt hvor du endelig kan hvile og hente deg inn igjen til en ny dag. Det høres ut som det for deg blir motsatt når du er redd for å gå inn i søvnen.

Noen ganger kan mareritt og drømmer vi har på natten være resultat av opplevelser eller erfaringer vi har gjort oss gjennom livet og i hverdagen. Når vi sover, er det underbevisstheten som styrer, og det vi kanskje holder igjen når vi er våkne, kan få fritt utløp når vi sover.

Tenk på hva du drømmer eller får mareritt om. Er det de samme tingene? Kan du selv se en kobling mellom det du drømmer og ting du har opplevd?

Du sier du ikke vil si det til noen. Hva tror du er grunnen til det? Er du redd for å ikke bli trodd eller få støtte? Er det noen i din familie som du vet vil passe på deg og som er opptatt av at du skal ha det bra? Det høres ensomt og vanskelig ut for deg å være redd hver kveld og våkne opp på natten i frykt. Da hadde du trengt at noen var hos deg og som kunne gi deg trygghet.

Hvis du synes det er vanskelig å fortelle det til noen i familien, kan du snakke med en venn eller en annen voksen person du stoler på? Kanskje de kan hjelpe deg å fortelle det hjemme, så du får hjelp og kan føle deg trygg når du legger deg?

Du kan også snakke med en av hjelpetjenestene du finner under artiklene i dette svaret. Da kan du fortelle litt mer om livet ditt, hva du synes er vanskelig og få råd om hvem du kan snakke med.

Jeg håper du snakker med noen, så du slipper å gå alene med dette.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no