Spørsmål om å ta doktorgrad i Sveits

Heisann,

Kostnader for en doktorgrad i Sveits varierer, en del PhD-stillinger betaler deg for å ta doktorgraden. Dersom du tar en PhD ved en privat skole kan det koste litt, akkurat hva det koster vil variere fra hvilke grad det er og hvilke skole du går på. Offentlige skoler er isåfall et bedre alternativ da dette ikke nødvendigvis koster så mye eller er gratis.

Før du eventuelt kan ta en doktorgrad må du i de aller fleste tilfeller ha tatt en bachelor og en master. Dersom du er nysgjerrig på å ta dette i Sveits kan du lese mer om dette på ANSA sine nettsider her.

Jeg anbefaler deg også å lese denne artikkelen her!

Helsesykepleier har svart på et lignende spørsmål om karakterangst før som jeg legger ved under her, jeg håper dette hjelper deg litt! Ikke vær hard mot deg selv og gjør ditt beste, det er ikke farlig om du ikke får toppkarakterer, husk også at ungdomskole karakterene ikke vil ha noe å si når du søker høyere utdanning.

Helsesykepleier svar:

Jeg kan forstå at dette er vanskelig for deg, og at alle tester og prøver gjør at du stresser mye. Dette er noe mange kan kjenne seg igjen i, og ha en redsel for å skuffe foreldrene med dårlige karakterer.

Her kommer noen råd:

• Det vil være nyttig for deg å snakke med noen om dette. Det kan gjerne være en voksen du tenker kan forstå deg. Læreren din bør også vite at du opplever mye stress og blir lei deg når det ikke går slik du tenkte. Det kan gi deg en større ro.
• Ta vare på deg selv. Pass på å få nok søvn, spis sunt, drikk nok vann og ta pauser når du trenger det. Fysisk aktivitet og avslapningsteknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga kan også bidra til å redusere stressnivået.
• Ta pauser fra skolearbeidet. Det kan være å snakke med venner eller gjøre aktiviteter du liker. Korte pauser er også viktige når du gjør lekser.
• Gi deg selv belønning når du ser at du kan slappe mer av og ikke bli så trist og lei når du skal ha tester.

Ikke vær for hard mot deg selv! Feil og motgang er en del av læringsprosessen.

Sørg for balanse. Det er viktig å opprettholde en sunn balanse mellom skolearbeid og fritid. Gjør derfor noe du liker. Det kan lettere få deg til å føle deg bedre.

Snakk gjerne med helsesykepleier om hvordan du har det. Hen har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan være en god støtte for deg fremover.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Hilsen ANSA.no i samarbeid med ung