Vil det være smart av meg å gå opp i vekt? Kommer mensen igjen da?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du er i det som kalles nedre del av normalområdet. Det vil si at du er innenfor det som er normalt.

Det er kjønnshormoner som gjør at du har eggløsning og mensen. Kjønnshormoner produseres av fett, og hvis en kropp har for lite underhudsfett, og spiser for lite fett i kosten, så kan mensen ta en pause. Det er ikke uvanlig.

Jeg vil tro at det vil være lurt å gå opp i vekt, hvis du klarer det. Er du tynn fordi du prøver å være tynn, eller er du tynn fordi kroppen din har en høy forbrenning og uansett om du spiser eller ei, så legger du ikke på deg?

Du kan jo prøve å øke fettet i kosten din. Ha smør på brødskiva. Bruk den osten med høy fettprosent. Spis salami og majones. Vær raus med sausen til middag. Spis noen nøtter daglig. Du kan sikkert finne selv matvarer som du liker og som vil øke fettinnholdet i maten din.

Det at du har kuttet i glutenprodukter, er ikke det samme som at du trenger å gå ned i vekt. Det er også viktig at du ikke kutter ut gluten uten at det er i samråd med lege, og at du faktisk har cøliaki eller glutenallergi. Glutenfri mat er slett ikke sunnere enn vanlig mat.

Det er mye fett i chips og sånne ting, men det trenger du ikke spise annet enn i helgen, selv om det er noe du liker.

Jeg blir litt lei meg når du skriver at helsesykepleier ikke har hjulpet deg. Helsesykepleier skal være der for elevene, støtte og veilede, og følge opp de som trenger det spesielt. Jeg synes du kan trenge å bli fulgt opp i forhold til kosthold. Det kan også være at mamma kan være den personen som følger med, og passer på deg.

Fastlegen kan også være den som følger opp.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og