Føler meg ikke god nok

Hei,

Så fint du klarer å skrive ned hvordan du føler det akkurat nå. Det er også godt å lese at du får hjelp av psykolog til å få det bedre.

Det kan være en lang og strevsom prosess å få bedre selvbilde. Det er vanlig å måtte jobbe med deg selv og utfordre vanskelige følelser over tid før du blir bedre. Jeg forstår godt at det er vanskelig å være tålmodig og tro på at det blir bedre. Jeg vil råde deg til å snakke med psykologen din om disse tankene slik at psykologen vet hva du ønsker hjelp til og hva du strever med.

Det kan også hjelpe deg å være aktiv, treffe venner og gjøre positive ting sammen med andre. Hvis du ikke vil søke støtte hos foreldrene dine så prøv å tenke over om det er noen andre du kan få støtte av. En god venn, familiemedlem, besteforeldre, tante, eller noen andre du stoler på, kan også gi deg god støtte og omsorg.

Å mestre noe i hverdagen gir positiv energi og bygger selvtillit/ selvfølelse. Er det noe du har lyst til å gjøre eller lære som kan gi deg mestring?

Vær snill mot deg selv, og snakk pent til deg selv. Ikke la deg selv tro på negative tanker som kommer, men tro på at du er verdifull og viktig. Våg å tro på at du får det bedre etter hvert og bruk de som er glad i deg som støtte når dagene går litt opp og ned.

Jeg håper du snart får det bedre og at svaret hjalp deg litt.

Ta vare på deg selv!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no