Hvor mange sigaretter må man røyke for å bli avhengig?

Hei,

Det finnes ingen eksakt fasit på hvor mye en må røyke for å bli avhengig, det vil også variere fra person til person. Nikotin går raskt ut i blodet og stimulerer belønningssenteret i hjernen. Samtidig gir det kroppen en stressreaksjon. Snus virker derfor oppkvikkende og beroligende. Mange blir avhengige av denne effekten.

Selv 1 til 2 røyk av dette om dagen har potensialet for å gjøre deg avhengig.

Det at du er ung gjør deg ekstra sårbar for avhengighet, fordi det er nå hjernen din utvikler seg. Siden hjernen din ikke er ferdig utviklet kan nikotinavhengighet endre hvordan hjernen din fungerer, og gjøre deg mer utsatt for andre typer avhengighet.

Å røyke skader alle organene i kroppen din, øker risiko for kreft, lungesykdom og hjertesykdom. Det finnes ingen sikker nedre grense for hvor mye du kan røyke trygt. Jeg vil derfor anbefale deg å ikke røyke mer, selv om det gir en god følelse.

Du kan lese litt mer om helseproblemene med røyk her på ung.no, jeg lenker til noen artikler her.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet