Hvor mye snus må man snuse før det blir helseskadelig

Gutt, 17

Hei Jeg har gradvis begynt å snuse. Er ikke stolt av det, men liker det. Liker det ikke så mye at jeg konstant må ha det, men går som regel 1 eller 2 snus om dagen. Dette har vart i 1 og 1/2 måned nå. Jeg snuser enten skruf 6 prikk eller freeze 7 prikk når jeg snuser. Jeg tenker at jeg ser ikke noe kjempe stor grunn til å slutte akkurat nå, siden jeg ennå er ung og gjør det mest med venner. Men jeg vil jo leve et lang og fint liv, derfor lurer jeg på hvor mye jeg/man må snuse for at det skal bli helseskadelig, med tanke på kreft og varige tann- og tannkjøtt skader. Hvis jeg skal estimerer hvor mye jeg snuser i løpet av en uke er det maks 10-12 snus i uka. Håper dere/du som svarer på dette, klarer å skjønne situasjonen min og gi meg et godt svar 😊 Hvis jeg burde sende denne meldingen under en annen kategori si i fra.

Svar

Hei,

Vi bruker ikke prikksystemet i Norge, men det høres ut som du snuser en ganske sterk Svensk snus. Selv 1 til 2 snus av dette om dagen har potensialet for å gjøre deg avhengig, spesielt siden du gjør det hver dag. Det er bra du har et bevisst forhold til snusingen. Hvis du plutselig føler at du trenger 2 eller 3 snus om dagen for å få den effekten du ønsker, så er dette tegn på at du blir mer og mer avhengig, så vær obs på det.

Det at du er ung er faktisk hovedproblemet, fordi det er nå hjernen din utvikler seg. På grunn av dette er du mer utsatt for avhengighet. Siden hjernen din ikke er ferdig utviklet kan nikotinavhengighet endre hvordan hjernen din fungerer, og gjøre deg mer utsatt for andre typer avhenighet, og andre mental helseproblemer.

Det er ikke nødvendigvis sånn at du får masse helseproblemer med en gang av å snuse nå, men hvis du blir avhengig kan det bli veldig vanskelig å slutte, og du vil få med deg en ganske dyr vane inn i voksenlivet.

Du kan lese litt mer om helseproblemene med snusing her på ung.no, jeg lenker til noen artikler her.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 12.5.2025