Er det vanlig å være avhengig av røyk, snus, alkohol og damp som 16åring?

Hei!

Det høres ut som du er bekymret. Avhengighet av røyk, snus, alkohol og damp er ikke så vanlig blant ungdom, men det er mange som eksperimenterer og tester ut disse varene i ungdomstiden. Det kan ha alvorlige konsekvenser for både helse og utseende.

Helsemessige konsekvenser:

Å røyke er noe av det mest skadelige du kan gjøre for helsa di. Det kan føre til lungesykdommer, hjertesykdommer, og kreft. Nikotin kan også påvirke hjernen og føre til avhengighet.

Selv om damping ofte anses som mindre skadelig enn røyking, kan det å dampe påvirke lungene og inneholde skadelige kjemikalier. Inneholder vapen nikotin er det også lett å bli avhengig. Snus øker risiko for kreft og skader på tennene.

Alkohol kan skade leveren, hjertet, og hjernen. Å drikke alkohol øker også risiko for kreft. Det kan også føre til avhengighet, og alkohol kan forverre psykiske plager og utløse nye psykiske lidelser. Det er også større risiko for å skade seg eller bli utsatt for overgrep i alkoholrus. Kvaliteten på søvnen du får er dårligere når du har drukket alkohol.

Utseendemessige konsekvenser:

Røyking og snus kan føre til gulnede tenner, dårlig ånde og skader i munnhulen. Å røyke kan også hudproblemer som tidlig aldring og rynker. Damp kan også påvirke tannhelsen og huden, selv om det er mindre forskning på dette området.

Å drikker mindre alkohol, vil virke positivt for utseendet. Alkohol forårsaker dehydrering, og det kan vises på huden – som gjerne blir tørr.

Det er viktig å søke hjelp hvis du føler at du har problemer med avhengighet. Det finnes mange ressurser og støtte tilgjengelig for å hjelpe deg med å slutte. Helsestasjon for ungdom eller legen din kan være et sted å henvende seg. Der er det trygge voksne med taushetsplikt som du kan prate med.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet