Hva er mest helseskadelig av snus, røyk, vape og alkohol?

Hei! Så fint at du spør.

Både røyk, vape, snus og alkohol kan skade kroppen din.

Å røyke tobakk er den farligste måten å bruke tobakk på. All røyking medfører helserisiko. Det er også skadelig å røyke av og til. Det finnes ingen sikker nedre grense.

Vape er en elektronisk sigarett som finnes både med og uten nikotin. Siden det ikke er tobakk i vape er det ikke de samme, kjente helseskadene knyttet til å vape som å røyke. Men siden dette er et relativt nytt produkt har vi ikke rukket å få nok forskning ennå som sier sikkert at det er helt trygt å vape. Mer og mer forskning viser at vape har flere helseskadelige effekter.

Blant disse er det røyk som har den mest kjente kreftrisikoen, selv om snus også kan gi kreft, men dette er mer sjeldne krefttyper. Vape har vi ikke nok forskning til å si helt klart at er kreftfremkallende, men det er funnet flere stoffer som kan være kreftfremkallende i vape.

Alkohol finnes i øl, vin og brennevin. Effekten er først og fremst sløvende og demper sentralnervesystemet, men ved lavt inntak har det en oppkvikkende effekt. Å drikke alkohol kan både gi akutte skader, både for seg selv og for andre rundt, men det er også flere skader og sykdommer forbundet med å drikke jevnlig. Brystkreft er en kreftform som man får økt risiko for å få hvis man drikker alkohol jevnlig.

Felles for røyk og alkohol er at begge kan disponere for ulike kreftformer.

Når det gjelder overvekt/fedme så vet vi at personer som har dette også har økt risiko for å utvikle kreft. Det er ikke nødvendigvis de samme krefttypene som ved å snuse, røyke eller drikke alkohol, så det blir vanskelig å sammenligne. Dette vil også avhenge av andre individuelle faktorer hvor noen er mer disponert enn andre.

Det er dessverre mange levevaner som øker risiko for kreft, men selv om man lever helt etter rådene så er man aldri helt garantert å unngå sykdommen.

Det vi vet er at man kan redusere risikoen for å få kreft ved å ikke bruke tobakk eller alkohol, være fysisk aktiv, spise sundt og bruke solkrem. Les mer om de viktigste rådene for å unngå kreft på Kreftforeningens sider: 10 råd for å forebygge kreft - Kreftforeningen

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet