Kan man røyke og drikke innimellom og ikke oppleve noen bivirkninger?

Hei! Så fint at du spør.

Både røyk, vape og alkohol kan skade kroppen din.

Å røyke tobakk er den farligste måten å bruke tobakk på. All røyking medfører helserisiko. Det er også skadelig å røyke av og til. Det finnes ingen sikker nedre grense.

Vape er en elektronisk sigarett som finnes både med og uten nikotin. Siden det ikke er tobakk i vape er det ikke de samme, kjente helseskadene knyttet til å vape som å røyke. Men siden dette er et relativt nytt produkt har vi ikke rukket å få nok forskning ennå som sier sikkert at det er helt trygt å vape. Mer og mer forskning viser at vape har flere helseskadelige effekter.

Vi vet en del om nikotin, som finnes i både røyk, snus og vape. Nikotin er et giftstoff du lett blir avhengig av, fordi det påvirker hjernen, spesielt hos barn og ungdom. Nikotin øker pulsen og blodtrykket ditt. Nikotinet går raskt til hjernen og påvirker belønningssenteret ditt. Det gjør at du får lyst til å vape mer. Hvis du blir avhengig av nikotin vil du kjenne på ubehag og uro når du ikke får vapet. Det kalles abstinens.

Så det beste er å la være å røyke og vape, selv en gang iblant.

Alkohol finnes i øl, vin og brennevin. Effekten er først og fremst sløvende og demper sentralnervesystemet, men ved lavt inntak har det en oppkvikkende effekt. Å drikke alkohol kan både gi akutte skader, både for seg selv og for andre rundt, men det er også flere skader og sykdommer forbundet med å drikke jevnlig. Det finnes ingen trygg grense for hvor lite du kan drikke uten at disse langsiktige helsekonsekvensene kan skje deg.

Felles for røyk og alkohol er at begge kan disponere for ulike kreftformer. Dette vil også avhenge av andre individuelle faktorer hvor noen er mer disponert enn andre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet